經前不悅症簡介

 

經前不悅症 (PMDD) 於 2013 年被增加到精神疾病診斷和統計手冊 (DSM-5) 中。患有經前不悅症的女性在月經開始前約一週出現嚴重的憂鬱、易怒和緊張症狀。

 

常見症狀包括情緒波動、易怒或憤怒、情緒低落以及明顯的焦慮或緊張。其他症狀可能包括對日常活動的興趣降低、注意力不集中、精力不足或容易疲勞、對特定食物的渴望改變了食慾、睡眠困難或睡眠過多，或者感到不知所措或失控。身體症狀可能包括乳房觸痛或腫脹、關節或肌肉疼痛、“腹脹”感或體重增加。

 

這些症狀在月經開始前一周到 10 天前開始出現，並在月經開始時改善或停止。這些症狀會導致嚴重的痛苦和正常功能或社交互動的問題。

 

對於經前不悅症的診斷，症狀必須在過去一年的大部分月經週期中出現，並且必須對工作或社會功能產生不利影響。經前不悅症每年影響 1.8% 至 5.8% 的有經期女性。

 

經前不悅症可以用抗抑鬱藥、避孕藥或營養補充劑來治療。飲食和生活方式的改變，例如減少咖啡因和酒精，獲得足夠的睡眠和運動，以及練習放鬆技巧，都會有所幫助。